Recette d’eau saline maison

Ah, l’hiver, et ces petits et gros virus qui courent de chambre en chambre, puis de maison en maison! Vous savez probablement qu’un bon truc pour éviter les complications dues au rhume, c’est d’utiliser une solution saline et un vaporisateur pour le nez. J’ai trouvé la recette que l’Hôpital Ste-Justine propose à ses petits patients. Je vous la partage, parce qu’au prix que cela coûte en pharmacie, cela vaut vraiment la peine de prendre quelques minutes pour la faire, à la maison!

Alors, voici.
Dans une casserole, on mélange :

  • 4 tasses d’eau du robinet
  • 1 ⁄ 4 cuillères à thé (2ml) de bicarbonate de soude (« petite vache »)
  • 1 cuillère à thé (5ml) rase de sel de table

On fait bouillir pendant 10 minutes. Ensuite, on agite la solution et on la laisse refroidir.

On nettoie des petites bouteilles et les compte-gouttes (ex : bouteilles de SalinexMD avec et sans compte-gouttes) à l’eau chaude savonneuse ou au lave-vaisselle et on les rince bien pour enlever les résidus de savon. On remplit les petites bouteilles de la solution d’eau salée préparée.

On peut conserver au réfrigérateur le reste de la solution préparée dans un contenant propre et étanche (j’ai utilisé un pot Mason). Il serait intéressant d’écrire la date dessus, car on ne peut pas garder la solution plus de sept jours. Pendant la semaine, on peut remplir les petites bouteilles, au besoin, mais on laisse tempérer l’eau avant de la mettre dans le nez de notre petit coco… De l’eau froide dans le nez… Pouah! Ce n’est pas agréable!

Pour ne pas propager les vilains microbes, on utilise une bouteille par enfant. On écrit le nom de l’enfant sur la bouteille.

Peu coûteuse, la solution d’eau saline est vraiment une bonne protection contre les virus et peut nous épargner une visite chez le médecin! Yé!

Cette solution a été adaptée de la recette élaborée par l’AAAAI (American Academy of Allergy, Asthma & Immunology). Elle peut remplacer les solutions de SalinexMD, d’HydrasenceMD ou les sachets de Sinus RinseMD.

Pour consulter la brochure de Ste-Justine, cliquez ici.

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